八种生活方式易患癌症

发布时间：2013-4-27 点击次数：2039 来源：

八种生活方式是导致癌症多发的主要原因：一是吸烟。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。二是每天锻炼少于30分钟。久坐的生活方式会增加患癌危险性。三是饮酒。随着酒精摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。四是常饮含糖饮料。含糖饮料喝多了可导致肥胖，肥胖已成为导致癌症的“罪魁”，33%的癌症发生在肥胖人群。五是蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。六是红肉摄入过多。具体来说所有哺乳动物的肉都是红肉，摄入过多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危险性。七是盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。八是缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。

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